استرس، پاسخی طبیعی به چالش‌ها و فشارهای زندگی است. در حالی که مقداری استرس می‌تواند مفید باشد و به ما در انجام وظایفمان کمک کند، استرس مزمن می‌تواند تأثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی ما داشته باشد. علائم استرس   علائم جسمی علائم عاطفی علائم رفتاری تپش قلب اضطراب تحریک‌پذیری تنگی نفس عصبا...